今年的世界杯足球赛在俄罗斯举行，中俄两国时差为5小时。国际足联已公布的开球时间表显示，淘汰赛后凌晨2点的比赛开始增多，半决赛两场都为凌晨2点开球，而且众多爆冷情况的出现，使不少人猜到了开头却猜不到结局。因此，熬夜看直播成了中国球迷们难以抗拒的选择。

↑↑↑互联网上众多熬夜看球出意外的消息

世界杯激战正酣，可是，熬夜看直播带来很多健康隐患。不久前，宜昌市民李先生（化名）就因为熬夜看球，加上不规律的生活习惯，世界杯开幕次日早上突发心梗，住进了该市中心医院的重症监护病房。

说实话，这样的人是不配看世界杯的！！！

但，不看直播没有仪式感！不看直播是伪球迷！！不看直播是一种对世界杯的侮辱！！！——好吧好吧， 没人能撼动球迷们不死的熬夜之心！

那么问题来了，白天辛苦工作，晚上熬夜看球，您的小心脏受得了吗？

北京常春藤医学高端人才联盟提醒您：熬夜有风险，看球需谨慎！大不了看回放！毕竟，看球虽可贵，生命价更高啊！

今天，北京常春藤医学高端人才联盟特别邀请到联盟会员、中国医学科学院阜外医院心内科吴瑛大夫针对心血管病和有这方面高危因素的球迷朋友，聊聊熬夜看球的注意事项：

本次世界杯由于是在俄罗斯开战，中俄两国又存在时差，所以，大家是在白天进行了一天辛苦劳累的工作之后，晚睡来看世界杯比赛。下面针对心血管病和有这方面高危因素的朋友，跟大家聊一聊熬夜看球赛直播的注意事项：

关于看球环境

要熬夜看直播，建议大家提前做好规划，晚上十一点到前半夜期间看球儿的话，最好能够在凉爽的空调房间里观看。如果在室外看，因为天气炎热、丢失水分多，应该少量多次喝一些淡淡的饮料来补充持续丢失的水分。因为原本夜间大家都应该是平稳入睡的，这时候熬夜看球会丢失很多的水分。因此，提醒大家要记得补水，最好是在一个清凉的环境当中看球儿。

看球时如果感觉饥饿，最好不加正餐，可以稍微增加一些酸奶和水果或能量低的咸味儿小食品。尤其注意的是，特别不推荐吸烟饮酒。吸烟容易导致突然的血管痉挛，使得原来处于稳定状态的心血管系统突发缺血风险大幅度的增高。

年轻人爱熬夜时喝着啤酒看球儿，那么，希望提前规划好量，就是决定好今天晚上球赛看多长时间，大概会喝几瓶啤酒，不要即兴增加，特别是增加那种冰冻的饮料，这样会突然造成血管收缩，使得原本健康的心血管系统被暴露在风险当中。

另外，在看球的过程中，适当起来走动，活动一下也是非常好的。

关于用药

如果已经患有心血管系统的疾病，除了白天要正常吃药，希望在看球之前能够加测一下血压。少部分有经验的高血压、心脏病的人，可能会在看球时出现激动、兴奋的时候，可以给自己晚上临时加短效的降压药或者是倍他乐克，来对抗一些过度的兴奋。如果经验不足的话，还是希望咨询医生。

对于有糖尿病并且正在用药物治疗的朋友，基础的药物治疗，无论是口服降糖药还是注射的胰岛素，基础的药物治疗都不变化，在此基础之上，如果是在傍晚到临睡前增加一顿很小的副餐，那么也可以不额外增加药物。

切忌含糖饮料，可乐、芬达、雪碧或者是快餐店的冷饮，比如青柠等饮料里面的糖分都非常高，避开这些饮料，可以喝一些卡路里为零的气泡水儿，或者可以自己做一些黄瓜榨的黄瓜汁，黄瓜汁里适当加一点淡的水果。

关于急救

万一在看球过程中或者看球结束的时候，在兴奋的状态下突然发生一些严重的疾病的症状，比如说出大汗、心慌、胸闷、头晕、胸疼、背疼等，还有就是我们俗话说的下巴颏儿到嗓子眼儿中间这种闷堵感，这些都要警惕突发心血管的这种事件的风险。

同样的症状发生在不同的人群，那大家的警惕程度也是不一样的。一般来讲，四十岁以上体型稍微偏大偏胖一点，有点儿高血压，血糖有点儿升高，血脂有点儿升高，有抽烟习惯的，这样的朋友是被列入需要重点警惕的这一部分人群的。

当出现上述症状的时候，希望大家能够迅速拨打急救医疗电话，由专业人士来处理。

专家简介

▲阜外医院心血管内科吴瑛

吴瑛, 北京常春藤医学高端人才联盟会员，北京协和医学院临床医学博士，中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师、副教授，先后担任阜外医院心内科冠心病诊治中心、临床药理中心、重症监护病房、电生理中心等专业病区医疗组长，目前任职于11病区主任助理。

常年工作于临床与教学一线，在冠心病、高血压、心律失常、血脂异常、晕厥等患者诊治方面积累了较为丰富的经验。2015年至今任阜外医院（首届）住院医师规范化培训、心血管专业培训教师。

作为访问学者曾赴法国国家科学研究中心从事降压药物个体化治疗相关课题研究，于法国高血压年会、欧洲高血压学会年会报告创新性研究成果。参加卫生部心血管药物临床研究重点实验室新药临床研究的电子数据管理、统计平台研发；参加完成CFDA批准的多项I期-IV期心血管药物临床研究。完成多项国际科技合作项目、国家级课题，成果获中国药学会科技二等奖、北京市科技三等奖，卫生部青年科技论坛临床医学论文三等奖。参编著作2部，以第一作者发表论著10余篇。

社会兼职：
现任中国女医师协会心脏与血管专业委员会青年委员
中国药学会青年委员会副主任委员
《中国药物评价》杂志编委
卫计委DRG项目循环系统专家组成员
中国临床试验数据标准化工作指导组成员
参加中国患者安全协作网项目，负责心血管药物安全使用的培训
CFDA临床研究数据检查组成员