→我们无时不生活在人际关系当中；

→人际关系在每个人的生活中都占有重要地位；

→人际关系之于人生的顺逆成败有决定性作用；

→成功者都在人际关系上得到哺育、救援和协助；

→失败者无不在人际关系方面遭遇到伤害和挫折；

→谋事必先谋人。理顺人际关系是事业成功的基础；

……

互助式学习让常春藤联盟与会员之间彼此滋养

“团体沙盘可以帮助打开你现在的关系密码，解读你的人生困惑，通过对它游戏般的体验，我们就像打开了一个神秘的时光盒，看到我们是怎么通过游戏一点点找到真实的自己。”10月24日，北京常春藤医学高端人才联盟会员、中国军事医学科学院教授谢玲在北京粮科大厦，为常春藤联盟会员、秘书处工作人员及慕名而来的粉丝等进行了一堂小而美的《人际关系的有效提升》心理学讲座，并做了一场团体沙盘游戏。

一盘细沙，一架各式各样的物件造型，通过参与者的自由表现与创造，大家在沙盘上构成了一个“幸福之家”，各自内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展、治愈与转化也获得了可能。

专程请假来听讲座的常春藤联盟理事、北京市海淀区卫生计生委医疗资源统筹服务中心副主任刘志平表示：收获很大，这样的讲座希望经常举行。常春藤联盟会员来自各个医院各个科室，大家在合适的时机分享所学，这种互助式学习可以让常春藤联盟与会员之间彼此滋养。

常春藤联盟会员、空军总医院⽪肤病医院医疗美容科副主任医师王瑞艳在做完沙盘游戏后意犹未尽，仍希望参与下一次的活动。

人生的很大一部分快乐来自生活中与别人的交往，来自我们如何建立和培养良好的人际关系。良好的人际关系需要用心经营。人际关系的改变可以通过科学学习来改善。在常春藤联盟会员群里，北京天坛医院的刘君主任表达了非常想听心理学讲座的心情，基于大多数会员的实际需求，谢玲教授也主动请缨，希望利用自己所学，帮助联盟会员提升人际关系，提高与人交往的能力。

现将谢玲教授的讲座内容摘录如下：

　人际关系　

人际关系就是人与人之间的各种关系。它强烈地影响一个人的身心健康、成功和幸福感。

　良好人际关系能保持心理健康　

判断身边的人心理是否健康，包括领导观察一个人心理是否健康，可以看他在人群中处理人际关系处理得怎么样，这是一个非常有效的心理健康指标。想保持心理健康就要处理好人际关系。

　有助于最初的人际吸引的因素　

接近性：常共享一些事物的人们，不可避免地要频繁交往，所以，更可能成为好朋友而不是敌人；交往使人们能寻求彼此之间的相似性，感受对方的喜爱并把自己和他人知觉为一个社会的单元。

外表吸引力：女人倾向于因性格而爱上男人，男人则倾向于因外表而爱上女人。

相似性和互补性：丈夫和妻子之间的相似性越大，就越幸福越不容易离婚；当某人的态度与你自己的越相似时，你就会越喜欢他。这不仅在大学生，对于老人和儿童，对于不同职业以及不同文化中的人都适用。 

　能力与被人喜欢的程度　

在一定限度内，能力（或才能）与被人喜欢的程度成正比关系，但如超出这个范围，能力太高会给交往对象造成压力，促使交往对象出现拒绝或逃避交往的倾向。

　被人喜欢的程度最高的人　

“才能出众而犯了错误的人”被人喜欢的程度最高。

　最受欢迎的个性品质　

人们最喜欢的六项个性品质依次为：真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信

　人际吸引基本原则　

1、强化原则：我们喜欢能给予我们奖励的人。

2、联结原则：我们喜欢那些与美好经验联结在一起的人，而厌恶那些与不愉快经验联结在一起的人。

3、社会交换原则：当我们认识到从人际交往中得到的报酬超过成本时，便会喜欢和我们交往的人。 

　人际关系等于财富　

结论指出：一个人赚的钱，12.5%来自知识，87.5%来自人际关系。 

　人际交往三大法则　

1、黄金法则：你希望别人怎么对你，你就怎么先对别人。

2、白金法则：别人希望你怎么对他，你就怎么对他。

3、钻石法则：互惠互利，持续双赢

　人际关系核心原则　

1、主动

2、付出 懂得付出的人才会有回报。

3、热情 你想别人对你热情么？先对别人热情；你想别人对你微笑么？先微笑

4、坦诚 坦诚与谦虚是最大的资本，它完全可以帮你实现拥有更多人脉资源的目标；敢于承认不足。

　有效的方法　

1、认同：认同别人的成功、认同别人的思想、认同别人的工作；认同产生好感，好感才会交流，交流才会交心。

2、做到“三不”：不贪小利，不占便宜，不推责任；

3、做到“三多”：多赞美、多鼓励、多表扬。

4、四句赞美语：你真不简单、你真了不起、我最欣赏你这种人、我最佩服你这种人

5、动作赞美：比如举起大拇指、鼓掌、点头和微笑等，用尊敬的行为来称赞别人。

良好人际关系

人际关系是个宝，生活工作少不了。人际关系处理好，一切如意多美妙！

专家介绍

谢玲，北京常春藤医学高端人才联盟会员，军事医学科学院教授；博士。

中国危机干预中心副主任；中国女医师协会会员；中国心理卫生协会会员；常春藤医学联盟高端人才协会会员；中国抗衰老促进会常务委员；中国性学会常务理事；性心理学家。国际中华房室养生专委会副会长。

国家二级心理咨询师；沙盘治疗师；国家二级营养师。

国际医学最高认证中心WMECC临床催眠治疗师；国家心理高级督导师；国家团体心理咨询师。性健康咨询师；EAP培训师。

北京中科智联心理咨询有限公司首席咨询师。

中央人民广播电台品味书香节目特邀心理专家；北京电视台生活频道面对面及健康到家常驻心理专家。