今天是第25个全国爱眼日，主题为共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。预防近视，才能守护孩子光明的未来，为此北京同仁医院眼科副主任医师、北京常春藤医学高端人才联盟副秘书长朱建波，受新华网《有话》栏目邀请，录制了预防近视专题，在此我们也将精华内容分享，呼吁大家一起，守护孩子们光明的未来，也是守护了我们自己光明的未来。

此外我们还针对老年人白内障问题邀请朱主任进行了解读，以帮助更多人关注心灵之窗、守护心灵之窗。

青年近视问题

我国青少年近视现状

过早的近视，如果稍不注意就会发生的很快，得近视的年龄越小，近视的进展情况通常也会比较快，比较严重。国家卫健委最新发布的数据表明，我们国家的青少年近视率6岁的儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，到高中生为81%。

而实际上，在六年级、初中三年级以及高中三年级的近视率数字已经远远超过了这个数，近视率随着年龄的升高而快速增大，小学一年级从15.7%增长到了六年级的59%，初中阶段从初一年级的64.9%，增长到了初三年级的77%。

小学和初中阶段是我们国家近视防控的一个重点年龄阶段，在这其中高度近视的问题尤其不容忽视，临床上把近视度数高于600度，定义为高度近视，而高三年级的孩子们在这些人群中高度近视的患病率已经将近了22%，所以这里要充分引起校长、学校和社会的高度警惕和重视，因为高度近视是致盲性的眼病之一。

近视带来的危害

危害一
近视不仅对于我们的生活、学习和工作带来不便，更主要的是随着近视的发展尤其是高度近视，可能会带来很多更严重的致盲性眼疾，比如视网膜脱离、青光眼等。

危害二
近视还会对孩子未来的职业规划、梦想实现的带来阻碍。比如说公安类的院校、军事类的院校、消防工程类的院校等，一些专业比如指挥、潜艇、坦克、测绘、雷达等专业，也对报考人员的视力有严格的要求，要求达到裸眼视力0.8甚至1.0以上。

危害三
我国儿童青少年近视患病率居高不下，会降低我国未来的人口素质与国民健康素质，将对国家社会、经济甚至国家安全都产生一定影响。

造成近视的原因
1．近视眼最主要的成因就是近距离用眼过多，而在室外的活动较少，我们的眼睛不能有一个充分的远近的调节，从而导致了近视。

2．另外一个造成近视的原因，则和遗传和营养的因素息息相关。

如何保护我们的眼睛

我们国家将保护青少年视力定为了国家战略，2018年8月，教育部、国家卫健委等八部委全部发布了儿童青少年近视防控实施方案，力争在2030年使我们国家的近视发病率能够达到幼儿园3%，小学六年级38%，初三年级到60%，高三年级到70%这样的一个目标，这个数字也很惊人，但是我们要对此要付出非常巨大的努力。如何保护我们的眼睛，显得尤为重要：

一是选择合适的课桌、课椅，同时要注意合理的用眼的姿势。如我们通常最熟悉的三个一，也就是身体离桌边有一拳，眼睛离开书本有一尺，手指离笔尖有一寸。

二是坚持320的原则，这也是国际上眼健康工作者的共识之一，即近距离用眼20分钟的时候我们要休息20秒，来注视20英尺远的地方。

三是我们国家自己发明的眼保健操同样也很重要，中小学校基本上都有固定的眼保健操的时间，家长在家里也应该督促孩子坚持做眼保健操，并对孩子进行一个正确的引导。

四是提倡孩子们每天的室外活动时间不少于2个小时，每周不少于十个小时，这样的室外活动在有阳光的室外效果会更好。

近视防控是国家战略，需要多方协作，全民动员。在家的时候需要家长和孩子们共同努力。家长要做好自己的表率，尽量的不要在家里当中孩子的面去玩手机、看电脑，这样我们才能够对孩子要求他们减少，近距离用眼，少接触手机等电脑。多陪伴孩子一起到室外去进行活动，既增加了我们的亲子感情，同时呢又能够起到控制和减缓孩子近视发展的目的。守住了儿童和青少年的眼部健康，就是守住了我们国家未来整个社会的眼部健康。预防近视，守护孩子们光明的未来，也是守护了我们自己光明的未来。

注：部分内容来源于新华网

老年人白内障问题
老年性白内障是一种最常见的后天性白内障，是目前世界上主要的致盲眼病之一。随着我国人口老龄化的到来，老年人口的总数和比例持续上升，老年性白内障的患者人数也逐年增多，严重地影响了老年人的视觉和生活质量。

白内障是什么？

通俗来讲，我们的眼球就像是一部照相机，眼球里的晶状体就好比是照相机的镜头；晶状体变混浊，相当于是照相机的镜头不干净，这就是白内障。

从专业的角度来说，我们的眼睛由于各种原因，譬如老化、遗传、局部营养障碍、全身免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等等，都可以引起眼内晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，都称为白内障。可以分为老年性、先天性、并发性、外伤性等不同类型。

目前，白内障是我国也是世界上排第一位的可逆性致盲眼疾。老年性白内障是其中最常见的一种类型。年龄越大，发病率越高，60岁以上高达80%，80岁以上，发病率几乎接近100%！

白内障发生的因素

白内障是多种因素综合作用的结果，许多风险因素可以加速白内障的形成。
1、全身性因素：年龄、糖尿病、贫血、风湿免疫性疾病、长期使用激素等。
2.营养代谢：某些维生素和微量元素缺乏，如钙，磷，维生素E、维生素A、维生素B₂等。
3.长期接受有害射线，比如紫外线照射，红外线、电离辐射和微波。
4.高温环境：高温下工作的60岁以上的工人白内障的发病率明显增高。
5.全身性疾病:遗传因素:有些患者有明显的家族遗传倾向。

白内障的常见症状

1.视力不同程度的下降,这是白内障最明显也是最重要的症状。
2.对比敏感度下降。
3.屈光状态的改变，可能表现为近视或者老视的减轻。
4.单眼复视或者多视，是由于晶状体内部浑浊或者水隙形成导致。
5.眩光，指晶状体的混浊导致进入眼内的光线散射所导致。

白内障如何治疗

目前来讲，最有效的治疗方法只有临床眼科医生的干预也就是手术治疗。在临床上，轻度或者早期的白内障是不需要治疗的，可以在平时通过配戴合适的墨镜、合理安排饮食作息等方法让病情发展得慢点。如果发展到一定的程度影响到视功能和生活质量，就可以采用手术的方法进行治疗。

对于白内障患者来讲，95%以上都可以通过超声乳化联合人工晶体植入手术方式进行治疗；同时还有一种最新的飞秒激光辅助白内障手术，通常配合高端屈光性人工晶体，并且对于患者眼球参数有一定要求，目前只在为数不多的综合或者专科医院可以进行。